【2026年最新】PORTセルフボディメイク徹底レビュー｜女性専用フィットネス×ヨガ×エステ×サウナ使い放題
「ジムは続かなかった」「エステは高い」「ヨガも気になるけど時間がない」。そんな悩みを一気に解決する使い放題スタジオが、女性専用のPORT（ポート）セルフボディメイクです。この記事では料金・店舗・使い方まで、2026年4月時点の最新情報を徹底レビューします。
女性のフィットネス選び、結局「続くかどうか」が全て
ダイエットや体型づくりのために「ジムに入会したけど3ヶ月で幽霊会員」「エステに通ったけど金額が重くて続かない」という声は少なくありません。女性が運動・美容を習慣化するうえで壁になりやすいのが、①料金の重さ、②時間の不自由さ、③人目（特に男性の視線）の3つです。
この3つの壁を同時に取り払うコンセプトで登場したのが、株式会社Flatが運営する女性専用セルフボディメイクスタジオ「PORT」です。フィットネス・ホットヨガ・セルフエステ・サウナを1つの施設にまとめ、「使った分だけ払う」という新しい料金体系で話題になっています。
PORTセルフボディメイクとは？
PORTは、関西エリアを中心に展開する女性専用・24時間対応のセルフボディメイクスタジオです。トレーナー指導ではなく、自分のペースで自由に機器を使うセルフスタイル。スマホアプリで登録し、QRコードで入退館する無人運営で、スタッフと顔を合わせずに利用できる気軽さが支持されています。
PORTの基本スペック
・運営：株式会社Flat
・対象：女性専用（男性利用不可）
・営業：24時間利用可（店舗による）
・入会金／登録料：0円
・月額基本料：1,000円＋従量課金
4 in 1で使い放題！フィットネス／ヨガ／エステ／サウナの中身
① フィットネス
有酸素マシン・ウェイトマシン・フリーウェイトが揃い、自分のペースで筋トレや脂肪燃焼に取り組めます。セルフ運営なので、マシンの順番待ちや監視される息苦しさが少ないのもメリットです。
② ホットヨガ
専用ルームで好きな時間にホットヨガが可能。月1回の無料レッスン（ヨガ／ピラティス）も開催されており、初心者でも入りやすい雰囲気です。リラックスしたい日と追い込みたい日で使い分けできます。
③ セルフエステ
キャビテーション・ラジオ波・EMSなどの業務用セルフエステ機器を自分で操作。エステサロンに通うと1回数千〜1万円する施術を、時間料金の範囲内で使えるのが最大の魅力です。効果の感じ方には個人差があります。
④ サウナ
女性専用サウナを完備（※阪神西宮店を除く）。運動後の整いタイムや、エステ後のリラックスにも使えます。サウナ目的だけで通う会員もいるほど、満足度の高い設備です。
料金プランの詳細｜月額固定ではなく「使った分だけ」
| 項目 | 金額（税込・目安） |
|---|---|
| 入会金・登録料 | 0円 |
| 月額基本料 | 1,000円／月（毎月50分まで実質無料） |
| 時間料金 | 10分あたり150〜200円〜 |
| 1日上限 | 1,800円〜（店舗による） |
| 月額上限 | 6,980円〜（店舗による） |
ポイントは「1日上限／月額上限」が設定されていること。どれだけ長居しても1日約1,800円、1ヶ月6,980円前後で打ち止めになるため、ヘビーユーザーほどお得です。フィットネス＋エステ＋ヨガを別契約した場合と比べると、月額コストを大幅に抑えられる可能性があります（効果や満足度には個人差があります）。
店舗一覧｜関西中心に拡大中
- 京都西院店
- 京都三条店
- 阪神西宮店（サウナなし）
- 天王寺店（JR天王寺駅北口 徒歩1分）
- 上新庄店
駅近立地が多く、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい設計。最新の出店状況は公式サイトでご確認ください。
使い方はシンプル3ステップ
- 公式アプリをダウンロードして会員登録（クレカ or キャリア決済）
- 予約せず、好きな時間に店舗へ行きQRコードで入館
- フィットネス・ヨガ・エステ・サウナを自由に利用し、QRで退館
ウェア・シューズ・靴下・タオル・クレンジング・化粧水・シャンプー等のアメニティは無料貸出／常備。手ぶらで通えるので「仕事帰りにふらっと」が成立します。
利用前に知っておきたい注意点
- セルフ運営のためトレーナーによる個別指導は基本なし
- 混雑時間帯はマシン・個室が埋まる可能性あり
- サウナ非設置店舗（阪神西宮店）がある
- 効果には個人差があり、短期間の劇的な変化を保証するものではありません
- 体調不良・持病がある方は医師に相談のうえ利用してください
よくある質問（FAQ）
Q. 本当に月6,980円で使い放題ですか？
A. 店舗により上限額は異なりますが、月額上限が設定されており、それを超える請求は発生しない仕組みです。最新の金額は公式サイトで確認してください。
Q. 男性は利用できますか？
A. 利用できません。PORTは完全女性専用スタジオです。
Q. 運動初心者でも大丈夫？
A. セルフ運営ですが、無料のヨガ／ピラティスレッスンや、マシン使用方法のガイドが用意されています。不安な方はまず短時間から試すのがおすすめです。
Q. 解約はいつでもできますか？
A. アプリから手続き可能です。詳細な締め日等は公式の利用規約をご確認ください。
まとめ｜「続けられる」女性のためのウェルネス拠点
PORTセルフボディメイクは、女性専用・24時間・使った分だけという3つの特徴で、従来のジム・エステ・ヨガスタジオの不満を解決するハイブリッド施設です。フィットネス、ホットヨガ、セルフエステ、サウナを1カ所で自由に使えるので、「今日は筋トレだけ」「明日はエステとサウナだけ」といった気分に合わせた通い方が可能です。
入会金0円・月額1,000円から始められるため、フィットネス初心者や、エステ・ジムを掛け持ちしている方のコスト見直しにもぴったり。関西在住で「続く運動習慣がほしい」方は、まず一度体験してみてはいかがでしょうか。効果の感じ方には個人差がありますので、ご自身のペースで無理なく取り組むことをおすすめします。
✍️ この記事を書いた人
チケットナビ編集部
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